gezonde voeding
Zomer is weer voorbij, studie/school/werk is weer volle bak aan de gang. Ik weet niet wat jullie, maar ik zit m’n planning eigenlijk alweer veel te druk te maken. Om de stress tegen te gaan zorg ik voor genoeg ontspanning (I love me some yoga) en eet ik genoeg omega-3 vetten. Die hebben je hersenen namelijk hard nodig, zeker als je het druk hebt en je koppie veel gebruikt. Daarom deze keer een receptje voor een tussendoortje (of ontbijtje) wat een super boost is met mega veel omega-3 vetzuren.
Als je op een dag al aan je 300 gram groente en je 200 gram fruit zit, dan is het moment daar om gezonde tussendoortjes te maken voor jezelf. Deze notenkoekjes zitten vol met anti-oxidanten, dus lekker EN gezond! Wat een feest.
Soms is het tijd voor een feestje. Bijvoorbeeld als je net je diploma hebt gehaald en je nu officieel natuurvoedingsadviseur bent. EYOOO. En je jezelf daarom een nieuw uitsteekvormpje cadeau hebt gedaan en je die dus zo snel mogelijk moet gebruiken. (Of een andere reden, omdat je jarig bent ofzo, whatever.) Tijd voor koekjes in ieder geval! Maar dan net even wat voedzamer dan de koekjes uit de winkel. COOKIE TIME!
Yes, ik heb het lekkerste bananenbroodje gebakken tot nu toe. Dus zit je al aan je dagelijkse portie groente en fruit (ja die hebben voorrang), maar heb je nog trek over om iets gezonds te snacken? Look no further. Dit bananenbroodje/cakeje is de shit.
